Se libérer définitivement du tabac
Félicitations! Vous avez décidé d’arrêter de fumer ou vous vous renseignez en ce sens.
La cigarette crée une dépendance pernicieuse, car elle est discrète et s’immisce dans tout les aspects de notre vie. Cette dépendance comporte deux facettes.
La dépendance physique qui, contre intuitivement, est la plus simple à éliminer. Et la dépendance psychologique, plus discrète, et souvent sous-estimée.
Pour que votre sevrage tabagique soit réussi et durable, il est indispensable de travailler sur ces deux axes.
Bien sûr vous pouvez tenter d’arrêter seul.
Toutefois les statistiques montrent que seules 2% des fumeurs parviennent à arrêter sans aide. Pourquoi ? Parce que la volonté c’est bien, mais souvent çà ne suffit pas … et c’est normal.
Pour vous aider à mettre toutes les chances de votre côté dans votre projet de sevrage tabagique, j’ai crée un programme personnalisable d’accompagnement par hypnose. Durant cet accompagnement de trois séances, nous faisons un bilan de votre dépendance et de votre positionnement dans le cheminement vers l’arrêt du tabac.
Vous apprenez à identifier les points clés de votre relation à la cigarette, les facteurs de stress ainsi que les leviers dont vous disposez pour y faire face. Selon votre rythme nous programmons votre sevrage à la deuxième ou la troisième séance. Lors de chacun de nos rendez-vous, vous bénéficiez d’un accompagnement par hypnose pour renforcer votre confiance en vous et mobiliser vos ressources intérieures, afin de maximiser vos chances de réussite. L’hypnose aidera votre cerveau à se focaliser sur son objectif et à intégrer plus facilement les nouvelles habitudes de vie.
La clé d’un sevrage réussi et durable est la libération.
En effet la majorité des fumeurs considèrent l’arrêt du tabac sous l’angle de la privation. Un échec peut alors leurs donner l’impression qu’ils n’ont pas assez de volonté, ou même les faire renoncer à essayer d’arrêter, de peur que ce ne soit trop difficile. La bonne nouvelle c’est que votre sevrage peut être bien plus facile que ce que vous imaginez. Mon accompagnement est axé sur l’atteinte de cette nouvelle liberté. Une fois que votre cerveau a compris qu’il n’en a plus besoin, la cigarette fini par simplement disparaître de votre quotidien. Vous y devenez indifférent et vous n’avez plus à lutter quotidiennement contre la tentation.