Se libérer libérer de la cigarette sereinement et durablement
Félicitations! Vous avez décidé d’arrêter de fumer ou vous vous renseignez en ce sens.
La cigarette crée une dépendance pernicieuse qui s’immisce dans tout les aspects de notre vie. Cette dépendance comporte plusieurs facettes.
La dépendance physique qui, contre intuitivement, est la plus simple à éliminer. Et les dépendances psychologique et comportementale, plus discrètes, et souvent sous-estimées.
Pour que votre sevrage tabagique soit réussi et durable, il est indispensable de travailler simultanément sur ces trois axes.
Bien sûr vous pouvez tenter d’arrêter seul.
Toutefois les statistiques montrent que seulement 2% des fumeur(e)s parviennent à arrêter sans aide. Pourquoi ? Parce que souvent la volonté ne suffit pas. Les habitudes et les comportements automatiques vous font souvent rechuter, parfois même après plusieurs semaines, voire mois, d’abstinence.
Je suis moi-même passé par là . Mais à présent, je suis totalement libérer de la cigarette depuis plus de 12 ans
Pour vous aider à mettre toutes les chances de votre côté dans votre projet de sevrage tabagique, j’ai crée un programme d’accompagnement personnalisé qui combine les approches thérapeutiques les plus efficaces (Outils issus des TCC, Hypnose, TNS et suivi personnalisé). Le Protocole Oxygène. Durant cet accompagnement de quatre séances, je serais à vos côtés avant , pendant et après votre parcours de sevrage. Nous faisons un bilan de votre dépendance et de votre positionnement dans le cheminement vers l’arrêt du tabac.
Vous apprenez à identifier les points clés de votre relation à la cigarette, les facteurs de stress ainsi que les leviers dont vous disposez pour y faire face. Vous apprenez à utiliser de nouveaux outils pour gérer les envies et les émotions. Nous programmons votre arrêt à la troisième séance. La quatrième séance est destinée à la consolidation et aux éventuels ajustements. Lors de chacun de nos rendez-vous, vous bénéficiez d’un accompagnement par hypnose pour renforcer votre confiance en vous et mobiliser vos ressources intérieures, afin de maximiser vos chances de réussite. L’hypnose aidera votre cerveau à se focaliser sur son objectif et à intégrer plus facilement les nouvelles habitudes de vie.
La clé d’un sevrage réussi et durable est la libération.
En effet la majorité des fumeurs considèrent l’arrêt du tabac sous l’angle de la privation. Un échec peut alors leurs donner l’impression qu’ils n’ont pas assez de volonté, ou même les faire renoncer à essayer d’arrêter, de peur que ce ne soit trop difficile. La bonne nouvelle c’est que votre sevrage peut être bien plus facile que ce que vous imaginez. Mon accompagnement est axé sur l’atteinte de cette nouvelle liberté. Une fois que votre cerveau a compris qu’il n’en a plus besoin, la cigarette fini par simplement disparaître de votre quotidien. Vous y devenez indifférent et vous n’avez plus à lutter quotidiennement contre la tentation.
Si vous avez besoin de plus d’information sur cet accompagnement, vous pouvez me poser toutes vos questions via le lien » J’ai une question »
A bientôt