Perdre du poids durablement
Pour concrétiser votre objectif de perte de poids, il faut connaître et respecter les 3 piliers fondamentaux.
Si vous vous privez sans faire de sport, vous perdez de la masse musculaire. Si vous faîtes du sport sans vous alimenter convenablement vous vous épuisez. Si vous ne croyez pas que vous en êtes capable vous abandonnez.
Pour perdre du poids efficacement, durablement et de manière adaptée, il n’y pas mille solutions. Les régimes de privation, ou tout autre régime à la mode ne fonctionnent pas et sont délétères pour la santé.
Il est certain que si vous manger moitié moins, vous perdrez du poids. Mais non seulement vous ne le perdrez pas au bon endroit mais en plus le reprendrez rapidement lorsque vous craquerez parce que ce régime est trop contraignant. Peut-être même que vous l’avez déjà expérimentez comme de nombreuses autres personnes.
Ces régimes yoyo que beaucoup ont déjà subit sont néfastes et contre-productifs. Ils fragilisent votre organisme et vous épuisent.
Dans mon accompagnement, nous abordons simultanément les 3 piliers indispensables pour une perte de poids durable. Je vous guide afin d’élaborer le programme personnalisé le plus adapté à votre situation
Vous apprenez à connaître votre corps et le fonctionnement de votre métabolisme
Vous reprenez ou optimisez votre activité physique et vous apprenez quels exercices sont les plus efficaces à quels moments pour atteindre votre objectif.
Vous acquérez des notions fondamentales concernant l’équilibre alimentaire et la nutrition. Vous apprenez à manger mieux.
Grâce à l’hypnose, vous augmentez votre confiance en vous. Je vous donne des outils pratiques pour vous aidez à garder votre motivation et atteindre vos objectifs.
Lors de nos séances, nous définissons vos objectifs et élaborons votre programme personnalisé. Celui-ci évolue au fil des semaines selon vos besoins, vos difficultés et vos progrès, pour être toujours le plus adapté à votre situation. A chaque fois que cela peut vous être bénéfique, je vous propose une séance d’hypnose pour vous aider dans votre progression, augmenter votre confiance en vous et mieux cibler votre objectif. Je vous guide, vous accompagne et vous soutient dans votre démarche de perte de poids pour vous amener vers le mieux-être physique et mental.
A l’issue de mon accompagnement ( 6mois – 10 séances ), vous aurez mis en place de nouvelles habitudes de vie. Votre nouvelle hygiène de vie vous permettra de trouver votre équilibre. Votre alimentation est variée, sans excès mais toujours plaisante et pratiquer une activité physique adaptée est devenu une habitude agréable. Vous connaissez mieux votre corps et son fonctionnement. Vous avez entamez votre perte de poids de manière adaptée à votre situation ou avez atteint votre objectif. Si l’objectif n’est pas encore atteint, vous êtes à présent autonome pour l’atteindre par vous-même, à votre ryhtme. Vous avez acquis des outils pour prendre soin de vous, de votre corps, de votre esprit. Les changements initiés de manière progressive et adaptée s’installent durablement. Vous vous sentez mieux dans votre corps et dans votre vie